- domingo, abril 24, 2016
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Olaa Olaa!!
Uma das minhas metas para 2016 era (e é!!!!) mudar a minha alimentação. Confesso que no início o entusiasmo era outro, mas não desisti!! Não é que tenha uma alimentação muita má, mas poderia ser muito melhor... Penso que com um bocado de esforço a coisa vai lá! :p
Para aqueles que estão na mesma situação que eu e não sabem o que fazer para manter uma alimentação saudável vou partilhar uma série de receitinhas. Mas atenção!!!! Não basta ter as receitas... é preciso força de vontade, como vos disse no início é complicado mas depois passa a ser um hábito.
No post de hoje partilho algumas ideias de saladas rápidas e saudáveis. Os ingredientes que utilizei são opcionais e podem ser trocados por outros. Apenas estou a sugerir uma base. Agora é só dar asas à imaginação ;)
1 - Salada do mar
- alface
- delícias do mar
- tomate
- orégãos
- azeite para temperar
2 - Salada estaladiça
- brócolos cozidos
- tomate
- tostas
- queijo
- bacon
- orégãos
- quinta-feira, abril 21, 2016
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Olaa Olaa!!
Como correu o vosso mês? Bem espero!!!!! Antes de partilhar os favoritos deste mês quero vos pedir desculpa pela ausência de publicações nos últimos tempos. Não era de todo o meu objectivo fazer estes intervalos tão grandes entre cada post, além demais um dos meus objectivos para 2016 era publicar com mais frequência, mas por motivos que não posso controlar isso não está a ser possível... Mas passando agora ao que interessa!
Música
Descobri esta música no final de Março, no entanto ouvi-a tantas vezes que acho que é seguro eleger esta música como a favorita do mês!
Comida
Nos favoritos deste mês não podia faltar Cerelac. Graças ao aparelho, grande parte da minha alimentação no mês de Março teve de ser reduzida a papa ou a algo muito parecido, por isso na minha rotina matinal não podia faltar um prato de cerelac! Eu adoro cerelac, por isso até nem foi um grande sacrifício!! :p
Vídeo
Mais tarde irei fazer um post sobre este vídeo, por isso não vou dizer grande coisa. Apenas aconselho a darem uma vista de olhos! :)
Espero que tenham um excelente Abril!
❤
- quarta-feira, abril 13, 2016
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Olaa Olaa!!
Hoje trago-vos uma receitinha saudável. Ando a descobrir este mundo de comida saudável e estou a ficar bastante entusiasmada! Algumas invenções calham mal, mas outras surpreendem-me bastante. Espero que gostem deste tipo de receitas, pois tenciono partilhar muitas aqui no blog :)
O que precisam:
- 3/4 de copo de farinha de aveia (basta triturar flocos de aveia)
- 1/4 de copo de farelo de trigo
- 1/4 de copo de farinha de trigo
- 1 colher de sobremesa de canela
- 1/3 colher de sobremesa de sal fino
- 1 colher de sobremesa de fermento
- 1/2 copo de açucar
- 1 copo de flocos de aveia
- 1 iogurte natural
- 1 ovo
- 1/2 de copo de óleo de girassol (podem usar outro tipo de óleo)
- passas (opcional)
- chocolate negro de preferência (opcional)
Têm tudo pronto?? Então vamos lá começar!
Como fazer:
1 - Juntar tudo no triturador. Se não tiverem triturador penso que podem usar uma liquidificadora. Para vos ser sincera não testei, mas façam a experiência e depois partilhem o resultado!! ;)
2 - Pré-aquecer o forno a 200ºC
3 - Untar as formas que vão usar. Se usarem formas de silicone como eu podem saltar este passo
4 - Levar ao forno a 180ºC por 25 a 30 minutos, mas o melhor é ao fim de 20 minutos fazerem o teste do palito
OPCIONAL!
Antes de levarem ao forno podem acrescentar algumas passas ou alguns pedaços (ou pepitas, se tiverem) de chocolate negro. Podem usar outro chocolate, mas lembrem-se que isto é uma receita saudável!!!! :p
Se quiserem decorar podem sempre pulverizar aveia.
Esta receita dá para 12 muffins. 12 MUFFINS DELICIOSOS!!! A minha vontade era de comer todos!
Para além de serem super deliciosos enchem imenso, por isso ficam satisfeitos durante horas.
P.s.: Quanto à farinha de aveia não sei se é possível substituir por farinha normal... É uma questão de experimentarem! Se tentarem em casa digam-me o resultado ;)
Se quiserem decorar podem sempre pulverizar aveia.
Esta receita dá para 12 muffins. 12 MUFFINS DELICIOSOS!!! A minha vontade era de comer todos!
Para além de serem super deliciosos enchem imenso, por isso ficam satisfeitos durante horas.
P.s.: Quanto à farinha de aveia não sei se é possível substituir por farinha normal... É uma questão de experimentarem! Se tentarem em casa digam-me o resultado ;)
Espero que experimentem e que gostem!!
- segunda-feira, abril 04, 2016
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Olaa Olaa!!!!!
De volta com mais um Look do Dia!! Para este look apostei em peças pretas, mas com um elemento de cor.
- quinta-feira, março 17, 2016
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