Confesso que nem sempre o faço mas tento deixá-lo longe o máximo de vezes possível. Para pessoas que têm o snooze como melhor amigo ou até mesmo para quem chega a desligar o despertador (que é mais o meu caso) esta dica é bastante preciosa!

          - Agendar aquele compromisso que não nos podemos esquecer

      Não sei se é o vosso caso, mas quando vou dormir é que me lembro de todas as coisas que tenho para fazer e dos prazos que tenho de cumprir.

          - Apontar tudo o que nos vai na cabeça para não pensarmos na hora de adormecer

      Tenho de ter sempre comigo um bloco para apontar as ideias que vou tendo durante o dia. Sou a típica pessoa que se lembra de coisas aleatórias quando está concentrada noutras coisas 😅

          - Dormir cedo

      Já dizia o velho ditado "Deitar cedo e cedo erguer, dá saúde e faz crescer"! Acho que não preciso de dizer mais nada...

          - Meditar pelo menos 5 minutos antes de dormir

      Esta é uma óptima sugestão para quem não se consegue desligar do mundo ou para quem precisa de ajuda a entrar num mood relax antes de adormecer sem ter de contar os famosos carneirinhos!


      Andava a dormir mal há alguns dias e depois de pôr em prática algumas destas dicas comecei a dormir muito melhor. Agora quero ouvir as vossas dicas ou até mesmo feedback depois de usarem algumas destas sugestões que partilhei neste post ;)

      Em Novembro partilhei um post onde vos disse o motivo pela longa pausa no blog, mas o problema passou a ser outro… Para além do que referi aconteceram algumas coisas que afetaram o meu bem estar, tanto físico como psicológico. Passados alguns meses vim a descobrir a razão, ou a possível razão (o nosso corpo é muito imprevisível e por vezes é complicado ter certezas), de me sentir assim…. STRESS!!!! O pior inimigo do nosso bem estar…

      Desde o tempo da faculdade que me habituei a estar sempre ocupada. O meu objetivo era manter a cabeça ocupada 100% do tempo para não pensar no que não devia… Mal eu sabia o mal que estava a fazer a mim mesma.

      Os anos foram passando e eu percebi que já não sabia, nem conseguia, parar! Nos dias que não fazia literalmente nada sentia-me mal por não ter feito nada. Em alguns momentos pensei em procurar ajuda, mas dizia sempre "amanhã trato disso" ou "isto já passa, é só falta de férias"... Como podem imaginar o tal amanhã nunca chegou e a tal falta de férias em nada ajudou.

      Quando os sintomas começaram a agravar percebi que estava na hora. Já não tinha controlo sobre o que acontecia e isso deixou-me a mim e a quem me rodeia preocupada. Sempre soube esconder bem as coisas, mas desta vez foi inevitável porque não conseguia esconder. Talvez fosse um pedido de ajuda inconsciente… Um pedido tardio, mas era um pedido.

      Depois de me ter apercebido do estado da situação mexi as perninhas e procurei a devida ajuda.

      Devo confessar que este tipo de ajuda nem sempre é o mais acessível, por isso em vez de apostar numa ajuda mais intensiva, apostei numa ajuda mais gradual conciliando com um exercício. É um exercício bem simples e que faz toda a diferença… PARAR!! Foi complicado no início, mas sei que o tempo vai ajudar a criar esta nova rotina.

      Hoje tenho plena noção que parar é saudável e é essencial para atingirmos a tranquilidade e a paz interior. Tenho a certeza que existem inúmeras pessoas a passar pelo mesmo que eu, por isso é que decidi partilhar este post. Não só para perceberem que é normal não estarmos sempre no nosso melhor, mas que não podemos desistir de atingir essa paz.

      Para não vos chatear mais vou deixar um vídeo super pequenino, mais cheio de informações valiosas!!

      (Agora só um aparte… Como é que ainda há quem diga que as crianças não entendem nada???)

      Sei que estão habituados a outro tipo de post, mas como já vos disse o blog é uma extensão de mim e é aqui que eu partilho o que me vai na mente. Por vezes são dicas… Por vezes são desabafos, e hoje foi esse o caso.

P.s.: se tens alguma amiga/o ou até mesmo um familiar que sentes que anda mais em baixo ou stressado dedica-lhe 5 minutinhos. Acredita que não irá ser tempo perdido, pois essa pessoa está a precisar de carinho e apoio!

      Olaa!!

      Como devem ter reparado não publico posts há algum tempo, mas existe um motivo. Podia não dizer nada e deixar o blog em stand by, mas achei por bem dar uma explicação às pessoas que gostam de acompanhar o meu trabalho.

      Esta longa pausa não se deve a falta de motivação nem a falta de ideias, mas sim a outro problema... Infelizmente o meu portátil avariou e fiquei sem maneira de partilhar no blog. Muitas vezes até partilhava através do telemóvel, mas nessas alturas já tinha os posts prontos, ou seja, era só carregar em "publicar". Como andava a preparar muita coisa nova os posts ainda estavam a ser elaborados, por isso era impossível publicar através do telemóvel.

      Neste momento ainda não sei o que aconteceu ao certo com o portátil nem o que vou conseguir recuperar, mas mal tenha novidades partilho com vocês.

      No que toca às redes sociais quero também dar alguma satisfação... A página do facebook é apenas um meio de publicidade do blog e como não tenho publicado nada acabo por não partilhar nada também por lá. No Instagram vou publicando algumas coisas. Sugestões de looks, locais a visitar, sítios onde podem comer bem, dia-a-dia através dos stories, entre outras coisas. Por acaso até comecei agora a publicar as fotos das minhas férias, por isso passem por lá pois partilho alguns locais a visitar dentro do nosso belo país.

      Em relação ao blog, não se preocupem pois este post não é um aviso que o Espaço da Isa irá acabar! Muito pelo contrário!!! A minha cabeça continua cheia de ideias, mas nada posso fazer sem computador. Espero que compreendam este imprevisto e que aguardem pelos próximos posts 😊

P.s.: cada vez tenho pensado mais na possibilidade de criar um canal no YouTube, que acham? Se for para ir para a frente com esta ideia vou precisar muito da vossa ajuda 😉

Casaco/gabardina: Stradivarius; Camisola: Springfield; Calças: Lefties; Sapatilhas: Adidas; Brincos: Primark; Pulseira: Pratium.

      Olaa!!

      Quem me acompanha nas redes sociais deve ter visto que fui a uma conferência de marcas e influenciadores digitais, como tal estavam vários representantes de marcas/empresas. Patrícia Gulart e Fábio Gulart eram os representantes da marca PRIME.

      A Prime Pro Extreme é uma marca brasileira de produtos capilares. Tendo em conta que as brasileiras têm cabelos lindos podemos contar com bons produtos desta marca de cosméticos de luxo.

      A Patrícia e o Fábio decidiram presentear as influenciadores com a linha Home Care da Prime Pro Extreme e nós agradecemos porque adoramos testar produtinhos, ainda mais quando são de qualidade!!

      A linha Home Care da Prime Pro Extreme tem como objectivo dar um acabamento profissional sem grandes "sacrifícios". Esta linha tem na sua composição vitamina E (função regeneradora) e algumas propriedades do açaí (reconstituição da estrutura capilar).

      Enquanto que o shampoo promete a revitalização dos fios ao longo das lavagens, o condicionador é responsável pelo selamento das cutículas e da suavização dos cabelos.

      O Leaven-in é uma proteção extra para o vosso cabelo. Este creme controla o frizz e o volume mantendo o cabelo saudável e com aspecto natural.

      Se os produtos forem usados em conjunto o vosso cabelo ira ficar com mais estrutura e mais brilho, maximizando assim as vantagens desta linha.

Descrição do Produto

          - Como comprar: entrem em contacto com a Patrícia Gulart (913246884) ou com o Fábio Gulart (913246881)

Feedback final

      Estes produtos fazem realmente o que promentem!! Tenho usado a linha completa é apenas tenho maravilhas a dizer. O cabelo aguenta muito mais tempo sem ser lavado. Fica com aspecto natural e saudável. Para além de que é super cheiroso (vantagem que não podia faltar)!!